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質の高い睡眠を求めるスレッド

74 :仕様書無しさん:04/05/30 16:30
マジレスがほとんどないな。
メラトニンとか言ってるし。
そんなモノに頼ってもしょうがないっぺ。

俺の経験から言うと、入浴が最高のパフォーマンスを発揮する。
諸説あるようだが、寝る前の20分〜2時間くらいに入浴するのが最適のようだ。
たったこれだけのことで、かなり深い睡眠が得られるぞ。
だまされたと思って試してみろおまいら。
そしてこのスレに報告しろやゴルア。

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